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过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁年龄层增加近三万人。医师表示,或许这个阶段的青年刚成家、开始学习担任丈夫妻子或孩子爸妈且必须更努力拚事业,因压力大而难眠;提醒民众培养一套适合自己的纾压习惯,并经常注意身心健康,才能走得更长远。全民健保数据显示,过去十年来(2009-2018年)我国安眠镇静类药物使用人口增加,51-55岁用药者增两万多人,56-60岁增六万多人,61-65岁增近二十万人,65岁以上更增近二十四万人。在年轻人口当中,仅36-40岁族群增加近三万人。 双和医院研究副院长胡朝荣过去在睡眠中心服务时,曾安排所有职员进行睡眠检查,结果惊讶发现,主管们的深睡期比较短,当时大家推测可能是主管工作压力较大所致。胡朝荣说,三、四十岁大概是开始担任多种角色、担负多种责任的阶段,容易因压力造成失眠。因此他建议,每个人都应培养一套适合自己的纾压习惯,多运动是一个不错的选择。亚东医院一般神经科主任甄瑞兴表示,五、六十岁之后可能陆续面临退休、退休后生活失去重心、家庭关系压力等议题,因此容易有焦虑紧张等精神官能症,建议民众及早为退休生活作些安排,并培养爬山、游泳等良好的放松习惯。台北荣总精神部主任蔡世仁表示,高龄者可能因摄护腺肥大、膀胱激躁等情形而频频起身如厕,也可能因身体老化睡得较少、较片段而容易在夜半醒来,部分情形未必要用药,而需回归治疗根本性的疾病或是调整生活作息。建议长者白天安排充分的活动,保持运动习惯,晚上喝水量要控制,也别在睡前玩手机与平板电脑,以免蓝光诱发失眠。振兴医院中医科代理主任萧恒毅表示,一般来说,失眠者大部分有肝气郁结、肝火亢奋或心气失调的问题,针对肝气郁结或肝火亢奋造成的忧郁、烦躁、易怒等,临床上会使用加味逍遥散来疏肝解郁,或使用龙胆泻肝汤清肝降火。针对心气失调造成的心神不宁、恐慌、心悸、胸闷、头昏等,经常使用酸枣仁汤、天王补心丹等方来养心凝神。但若失眠源于其他疾病,应以治疗该疾病为主、中医为辅,例如精神疾病应看身心科、睡眠呼吸中止症应看胸腔科等。过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁这个年龄层增加近三万人。本报资料照片 分享 facebook

成家、拚事业压力大? 36-40岁安眠药用药人口增

47岁黄立成消失7年!曝近况留白胡买豪宅…跨界当大老板

被称为嘻哈教主的麻吉大哥黄立成,万博代理有啥要求近年来几乎没有在任何的影视萤光幕前曝光,几乎可说是淡出演艺圈,但黄立成的重心其实转向更多面的领域,近日晒出一张和称霸拳坛的冰人合照,两人还一起握着拳头,不过今年已经47岁的黄立成,剪着短发留着胡子,但明显看得出来胡子已经白了,头发四周也有不少白头发。▼▲黄立成近年淡出演艺圈,跨领域当大老板。(图/翻摄自IG)黄立成近年虽然淡出演艺圈,不过事业可是越做越大,跨足的领域就包含艺人经纪、餐厅、夜店、潮牌、电竞、直播、虚拟货币,而且多年前创立的17直播,也在市场上闯出好成绩。也许不少年轻粉丝可能已经不是透过电视电影来认识他,但却也从电竞和直播等领域,知道这位「麻吉大哥」,而回顾黄立成早期,和弟弟黄立行、表弟林智文组的团体「L.A. Boyz」,不只在当年红片半边天,还将美国的嘻哈舞蹈带进台湾,堪称是台湾的嘻哈先驱。▼▲黄立成当年和弟弟黄立行、表弟林智文组的团体「L.A. Boyz」,红遍全台湾。(图/翻摄自IG)如今黄立成晋升为大老板,日前还传出砸近7亿元,买下信义计画区具有指标性的豪宅顶楼户,每坪单价超过250万,坪数约255坪,而楼层应该是30楼高,而能有这样的财力买下豪宅顶楼,近年除了天王周杰伦,再来就是麻吉大哥黄立成。

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本文来源:555彩票首页 责任编辑:新万博代理在哪申请 2020年01月18日 16:44:36

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