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2020年01月24日 11:20:17 来源:久游棋牌游戏平台 编辑:开心生肖稳定技巧

周秀娜与陈静于贺岁片《家有囍事2020》中,饰演一对「老千姊妹花」,讲到斗身材斗性感,片中「半裸」拍打戏的娜姐竟向DaDa笑说:「我哋要退落嚟喇!」皆因拍档张继聪爆晒肌,身材Fit到漏,其中一幕仲几乎全裸上阵,搞到DaDa面都红晒,DaDa说:「佢净系遮咗可遮嘅地方,我都算阅历无数,但嗰场戏要一路望住佢,好尴尬。」互笠高帽回想写真年代,未知双方对大家的印象如何呢?娜姐笑说:「我冇睇过佢本写真,但喺新闻见到女仔都会想睇,当时觉得……块面咁尖嘅?面细过我,唔锺意!讲笑啫,系吸引嘅!」并谓拍摄《家》片时,见DaDa穿贴身瑜伽衫,她都不禁望多两眼,娜姐续道:「佢同我都几相似,性格好爽、好勤力,仲好傻、好论尽。」而DaDa坦言有睇对方的写真,大讚娜姐好聪明,更一直渴望跟对方合作,仲幻想过合演闺密。

年节假期容易过量食物排行榜 第一名是这个不意外

图/邱珮筑提供 分享 facebook 选用坚果建议以单纯烘焙为主,其他如蜜汁、椒盐等调味产品易吃进过多精致糖及钠。

【头条独家】首合拍贺岁片劲啱Key 周秀娜陈静遇真爱或闪婚

春节是欢喜团圆的日子,家家户户都会准备丰盛的年菜、茶点迎接这个重要的节日,但提醒大家小心摄取过多热量,彰化基督教医院营养暨膳食部营养师邱珮筑整理年节假期中常见且易过量的食物,教导大家趋吉避凶。以下是她的分享:年节假期中常见且易过量的食物:一、围炉:围炉火锅绝对是家家户户必备的春节重头戏,也是热量最容易失控的一餐,慎选食材可以正确享受喔。 首先,主食类(全榖杂粮类)如:冬粉、玉米、南瓜、山药、米血等,主成分都是淀粉,建议选用时分量需和米饭一同计算,一餐摄取总量控制在八分碗至一平碗。接下来是豆鱼蛋肉类,火锅肉品建议选择油花比例较低的瘦肉,以猪肉为例,常见肉片油花比率依序为猪五花>梅花猪>猪里肌,其他脂肪含量较低的肉品如鸡胸肉、去皮鸡腿肉、鱼肉、蛤蜊。另外,也要避免或减少高油加工肉品如贡丸、鱼饺、鑫鑫肠、培根等,建议切片或切半,不要过量。黄豆制品选择初级加工为主,如嫩豆腐、板豆腐、豆干、湿豆皮、湿豆包等,避免高油过度加工品项,如炸豆皮、百页豆腐、炸豆包。另外,火锅沾酱也是常被忽略的热量来源,常见沾酱如沙茶、美乃滋、芝麻酱等都是高油酱料,其实除了上述这些传统沾酱,不妨试试自制清爽沾酱,如日式酱油露搭配切片葱花或柴鱼片,也可添加新鲜柠檬汁清爽解腻。吃火锅不能避免的喝汤环节也是热量陷阱,在烹调所有食材之后的汤,油脂及钠含量都很高,建议将上层浮油捞除后再饮用,分量建议以一碗为限(约300ml)。二、茶点零嘴:泡茶聊天时吃的零嘴,热量不容小觑,例如过年常见的坚果类零食(南瓜子、开心果、腰果、核桃、杏仁果、花生、芝麻),在食物分类中,属于「油脂与坚果种子类」,顾名思义此类食物主要成分为油脂,虽然坚果中富含单元及多元不饱和脂肪酸,但若过量导致热量摄取过多进而造成肥胖。在卫福部国健署发行的「国人每日饮食指南」中,坚果种子建议量为每日1份,各式坚果一份如下:南瓜子及葵花子一汤匙(约30粒)、各式花生仁约10粒、杏仁果及腰果约5粒、开心果约15粒、核桃仁约2粒、黑白芝麻约2茶匙(2/3汤匙)。另外,摄取坚果除了需注意分量,调味方式也是重点,原味烘焙较无负担,椒盐调味易使钠摄取过量,另外常见以糖调味如薑汁腰果、蜜汁核桃等,都容易吃进过多精致糖。提醒大家牢记以上原则。过年发福不是福,健康才是福。蜜汁糖衣调味的坚果点心容易吃进较多的精致糖及额外热量,以蜜汁腰果为例,每5粒腰果就会额外摄取3~3.5克碳水化合物,且多为精致糖(糖浆),享用的同时切记勿过量。图/邱珮筑提供 分享 facebook 饭后茶点坚果类主要成分为油脂,份量以腰果为例,每日建议量为5粒。

两大𡃁模始祖周秀娜(娜姐)和陈静(DaDa)由写真界斗到去大银幕!约10年前,两人先后推出写真集而被外界拿来比较,没想到后来双双转型拍电影,去年更各自杀入国际影展,成绩不俗!今年,她们终于首度合演贺岁片《家有囍事2020》,背景相似的二人无所不谈,原来DaDa一直好想跟娜姐合作,娜姐笑谓:「我哋嚟紧都谂住出写真,系《家》片剧照写真。」真系唔该晒!撰文:黎宝伦  摄影:李权威 妆发:Louisa(陈静)、Amber Tse@IL Colpo Central(On Lan Street)& Circle Cheung@NDnCo.(周秀娜) 服装:SPORTMAX CODE(周秀娜) 场地:The Stadium Bar & Restaurant(观塘)

星途相似的两女特别投契,故DaDa也坦言大家心底里都好明白对方,问倾乜最多?她们不约而同笑谓:「美容!仲有男仔!我哋都觉得Chilam(张智霖)好靓仔、皮肤又好。」Dry到人夫都唔放过,想必也恨桃花吧?娜姐搞笑道:「希望继续单身!其实我嘅情路都好畅顺,因为一路都冇乜人!」虽然现时有人追,但专注工作的她表示无暇拍拖,娜姐亦不讳言:「如果遇到啱嘅人,觉得可以过世咪结囉!」目前DaDa则有了解中的人,她盼另一半能包容自己的职业及有爱心,「我较抗拒圈中人,因为我想透过佢接触多个世界,否则生活圈子同睇嘅嘢太窄,我都唔排除闪婚,始终30岁都开始要谂。」

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